La Foulée de l'Ours
30 km pour se reconnecter au corps et à l’esprit
À propos
Bienvenue à La Foulée de l’Ours, un événement inédit dans la métropole lilloise !
Organisée par Make it Real Asso en partenariat avec Esprit Cryo (1er centre de cryothérapie et de bien-être à lille) et le Btwin Village, La Foulée de l’Ours est une marche de 30 km, accessible à toutes et à tous.
Ici, pas de chrono, pas de classement, pas de pression : on marche pour le plaisir, l’effort partagé et l’aventure humaine. Que vous veniez en famille, entre amis ou entre collègues, vous êtes les bienvenus. Mais attention : ce n’est pas une marche comme les autres. Au lieu d’un parcours connu à l’avance, l’itinéraire se dévoile au fil des kilomètres, ravitaillement après ravitaillement, entre forêts, sentiers, surprises et rencontres.
Des énigmes simples et accessibles ponctueront le trajet, invitant les marcheurs à observer, réfléchir et jouer le jeu… car à l’arrivée, des cadeaux et surprises seront tirés au sort parmi celles et ceux ayant bien répondu tout au long de l’aventure. La Foulée de l’Ours, c’est une journée hors du temps, une expérience conviviale et originale, loin des marches traditionnelles. Une façon de se dépasser, ensemble, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
De plus, grâce à vos inscriptions, 1 euro par participant sera reversé à l'association "Les Petits Princes". Nous aurons ainsi la joie de leur remettre un chèque pour soutenir leurs magnifiques actions auprès des enfants malades
Alors… prêt(e) à marcher dans les traces de l’ours ? 🐾
Organisée par Make it Real Asso en partenariat avec Esprit Cryo (1er centre de cryothérapie et de bien-être à lille) et le Btwin Village, La Foulée de l’Ours est une marche de 30 km, accessible à toutes et à tous.
Ici, pas de chrono, pas de classement, pas de pression : on marche pour le plaisir, l’effort partagé et l’aventure humaine. Que vous veniez en famille, entre amis ou entre collègues, vous êtes les bienvenus. Mais attention : ce n’est pas une marche comme les autres. Au lieu d’un parcours connu à l’avance, l’itinéraire se dévoile au fil des kilomètres, ravitaillement après ravitaillement, entre forêts, sentiers, surprises et rencontres.
Des énigmes simples et accessibles ponctueront le trajet, invitant les marcheurs à observer, réfléchir et jouer le jeu… car à l’arrivée, des cadeaux et surprises seront tirés au sort parmi celles et ceux ayant bien répondu tout au long de l’aventure. La Foulée de l’Ours, c’est une journée hors du temps, une expérience conviviale et originale, loin des marches traditionnelles. Une façon de se dépasser, ensemble, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
De plus, grâce à vos inscriptions, 1 euro par participant sera reversé à l'association "Les Petits Princes". Nous aurons ainsi la joie de leur remettre un chèque pour soutenir leurs magnifiques actions auprès des enfants malades
Alors… prêt(e) à marcher dans les traces de l’ours ? 🐾
Compte à rebours
Concept
Pourquoi ?
Dans la métropole lilloise, les événements de marche longue distance sont inexistants. Ils se développent un peu partout ailleurs avec les 50km nocturne de Liévin, La Marche de la Mort à Ham en Artois ou les 100km de Steenwerck, qui rassemblent plus d’un millier de participants de tous niveaux.
Alors pourquoi pas au départ de Lille ?
C’est de ce constat qu’est née La Foulée de l’Ours. Parce que nous sommes convaincus que la marche, même sur une longue distance, est une activité incroyablement accessible. Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’être un sportif accompli pour marcher 30 km : avec un peu de motivation, de bonnes chaussures et un rythme adapté, c’est un défi largement à la portée de la majorité des adultes.
Alors pourquoi pas au départ de Lille ?
C’est de ce constat qu’est née La Foulée de l’Ours. Parce que nous sommes convaincus que la marche, même sur une longue distance, est une activité incroyablement accessible. Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’être un sportif accompli pour marcher 30 km : avec un peu de motivation, de bonnes chaussures et un rythme adapté, c’est un défi largement à la portée de la majorité des adultes.
Accessible, bénéfique, fédératrice
La marche longue distance, ce n’est pas de la compétition. C’est de la persévérance douce, un voyage en soi, une parenthèse hors du quotidien.
C’est aussi l’une des activités les plus bénéfiques pour la santé : elle améliore l’endurance, le souffle, le moral, elle permet de se reconnecter à son corps, son esprit, à la nature, aux autres.
C’est une épreuve conviviale où l’on peut simplement marcher, progresser, partager un moment fort… sans chrono ni classement.
C’est aussi l’une des activités les plus bénéfiques pour la santé : elle améliore l’endurance, le souffle, le moral, elle permet de se reconnecter à son corps, son esprit, à la nature, aux autres.
C’est une épreuve conviviale où l’on peut simplement marcher, progresser, partager un moment fort… sans chrono ni classement.
Une initiative pour combler ce manque
Make It Real en partenariat avec Esprit Cryo et le Btwin Village a décidé d’agir.
En créant La Foulée de l’Ours, nous voulons offrir aux marcheurs (ou futurs marcheurs !) une opportunité nouvelle : celle de découvrir une épreuve longue distance, dans un cadre ludique, bienveillant, et sans pression.
En créant La Foulée de l’Ours, nous voulons offrir aux marcheurs (ou futurs marcheurs !) une opportunité nouvelle : celle de découvrir une épreuve longue distance, dans un cadre ludique, bienveillant, et sans pression.
Quand et où ?
Dimanche 21 septembre au Btwin Village, 4 rue du Professeur Langevin à Lille. Un immense parking sera mis à votre disposition pour y garer votre véhicule toute la journée.
Quel parcours ?
Un seul et unique parcours, une seule distance 30 km, un départ et une arrivée au même endroit. Un tracé étudié pour rapidement sortir de l’urbanisme… direction chemins et petites routes. L’itinéraire sera à découvrir étapes après étapes avec un fléchage approprié.
Barrières horaires & ravitaillements
Un départ par groupe de 100 participants dès 8 heures le matin et toutes les 5 minutes. Un ravitaillement tous les 10 km environ, soit 3 ravitaillements, vous devez donc bien gérer votre alimentation entre chacun d’entre eux. Bien entendu des barrières horaires sont prévues, mais nous prévoyons très large, car vous aurez 10h pour parcourir les 30 km. Vous aurez donc jusque 18h pour être de retour au centre de Cryothérapie Esprit Cryo au Btwin Village et récupérer votre T-Shirt.
Est-ce chronométré ?
Non, la foulée de l’Ours n’est pas une compétition, les 30 km sont à vivre et pas à battre. Une marche accessible à tous, sans pression, en famille, entre amis ou collègues pour du partage, du mouvement dans une bonne ambiance!!!
Enigmes et surprises
Nous avons souhaité apporter une grosse part de ludique à l’épreuve. Le parcours ne sera d’ailleurs découvert qu’après chaque ravitaillement. Durant les 3 étapes, vous devrez répondre depuis votre téléphone portable via un formulaire à différentes énigmes dont les réponses seront sur votre parcours. A la fin de la journée, lorsque tout sera terminé, nous sélectionnerons l’ensemble des participants ayant répondu correctement à toutes les énigmes. Un tirage au sort sera effectué ultérieurement avec pour une vingtaine d’entre eux des cadeaux à gagner. Parmi les cadeaux, vous trouverez des cures et des bons pour des séances de cryothérapie, d’hydrothérapie, de pressothérapie, des soins visages et d’autres cadeaux venant de nos différents partenaires.
Coût de l'inscription
Le prix de l’inscription est des 25 euros, comprenant la participation, la découverte des parcours, le dossard, l’EcoCup de l’évènement + les ravitaillements et le T-Shirt remis à l’arrivée. 1 euro par participant sera reversé à l'association "Petits Princes". Nous souhaitons vous proposer un événement de qualité, dans une ambiance festive, seule la météo n’est pas garantie. Nous limitons cette première édition à 1 000 participants.
Réglement
Article 1 : PRÉSENTATION
La Foulée de l'Ours est une marche à allure libre organisée le dimanche 21 septembre 2025 au départ du Btwin Village, à Lille, par l’association Make it Real (association loi 1901 – Siège social : 42 Rue Francisco Ferrer - Lille) avec le support d’Esprit Cryo.
- Cette manifestation sportive n’est pas une compétition, il n’y a pas de chronométrage et elle ne donnera lieu à aucun classement.
- Une seule distance : 30km
- Départ à 8h
- Départ et arrivée devant le centre de cryothérapie Esprit Cryo, 4 rue du Professeur Langevin, Btwin Village 59000 Lille.
- Cette manifestation sportive n’est pas une compétition, il n’y a pas de chronométrage et elle ne donnera lieu à aucun classement.
- Une seule distance : 30km
- Départ à 8h
- Départ et arrivée devant le centre de cryothérapie Esprit Cryo, 4 rue du Professeur Langevin, Btwin Village 59000 Lille.
Article 2 : INSCRIPTIONS
- Les inscriptions se font uniquement en ligne sur le site https: Jusqu’au dimanche 31 août 2025. Il n’y aura pas d’inscription sur place.
- Limité à 1 000 participants. L’organisateur se réserve le droit de clôturer les inscriptions à tout moment.
- Ouvert uniquement aux personnes majeures (personnes nées avant le 21/11/2007).
- Le certificat médical n’est pas nécessaire.
Tarif : 25 euros (1 euros sera remis à l'association "Les Petits Princes" )
Le paiement se fait sur la plateforme sécurisée HelloAsso (attention au moment de votre inscription, une contribution pour soutenir HelloAsso s’applique par défaut, mais vous pouvez cliquer sur « modifier » et cocher « je ne souhaite pas soutenir HelloAsso ». Ainsi vous ne paierez pas de frais supplémentaires).
- Limité à 1 000 participants. L’organisateur se réserve le droit de clôturer les inscriptions à tout moment.
- Ouvert uniquement aux personnes majeures (personnes nées avant le 21/11/2007).
- Le certificat médical n’est pas nécessaire.
Tarif : 25 euros (1 euros sera remis à l'association "Les Petits Princes" )
Le paiement se fait sur la plateforme sécurisée HelloAsso (attention au moment de votre inscription, une contribution pour soutenir HelloAsso s’applique par défaut, mais vous pouvez cliquer sur « modifier » et cocher « je ne souhaite pas soutenir HelloAsso ». Ainsi vous ne paierez pas de frais supplémentaires).
Article 3 : SÉCURITÉ
- Le code de la route et le civisme s’appliquent sur tout le parcours, en agglomération comme hors agglomération. S’ils existent, il faut emprunter les passages piétons, les trottoirs et les accotements praticables, quel que soit le côté où ils se trouvent.
- Chaque participant doit être en possession d’un téléphone portable pour contacter l’organisation en cas de problème. Deux numéros d’appel d’urgence seront indiqués lors du départ.
- Le balisage sur les parcours sera au sol et sur panneaux.
- Chaque participant doit être en possession d’un téléphone portable pour contacter l’organisation en cas de problème. Deux numéros d’appel d’urgence seront indiqués lors du départ.
- Le balisage sur les parcours sera au sol et sur panneaux.
Article 4 : RETRAIT DES DOSSARDS
Le retrait des dossards sera possible le samedi 20 septembre de 14h à 18h dans le hall du centre Esprit Cryo ou le jour de la marche entre 6h30 et 7h45.
Pour retirer votre dossard, vous devrez présenter une carte d’identité en format papier. Vous pourrez également retirer le dossard d’une autre personne sur présentation de sa carte d’identité en format papier.
Le dossard est à porter sur toute la marche et doit être visible.
Pour retirer votre dossard, vous devrez présenter une carte d’identité en format papier. Vous pourrez également retirer le dossard d’une autre personne sur présentation de sa carte d’identité en format papier.
Le dossard est à porter sur toute la marche et doit être visible.
Article 5 : PARCOURS & RAVITAILLEMENTS
- Le parcours sera un mix de chemins et de routes avec une majorité de chemins. Il se fera en une seule boucle et sera balisé. Il sera téléchargeable via un QR Code à chaque étape.
- 3 ravitaillements seront disposés sur le parcours. Il y aura du sucré et salé, eau et sirops. Cette marche se faisant en semi-autonomie, chaque marcheur doit partir avec un minimum d’alimentation. Une EcoCup vous sera offerte à la remise de votre dossard et aucun gobelet ne sera distribué sur le parcours.
- 3 ravitaillements seront disposés sur le parcours. Il y aura du sucré et salé, eau et sirops. Cette marche se faisant en semi-autonomie, chaque marcheur doit partir avec un minimum d’alimentation. Une EcoCup vous sera offerte à la remise de votre dossard et aucun gobelet ne sera distribué sur le parcours.
Article 6 : BARRIÈRES HORAIRES
Les participants ont 10 heures pour effectuer le parcours. Une barrière horaire sera mise en place à chaque ravitaillement. Les barrières horaires seront communiquées plus tard.
Si un participant souhaite abandonner, il pourra appeler la « Navette » qui viendra le chercher et le rapatriera au départ. Sur le parcours, il y aura des points de rassemblements "Navette" tous les 5km environ appelés « N1 », « N2 », c’est ce numéro qu’il faudra communiquer à l’organisation qui pourra vous localiser.
Si un participant souhaite abandonner, il pourra appeler la « Navette » qui viendra le chercher et le rapatriera au départ. Sur le parcours, il y aura des points de rassemblements "Navette" tous les 5km environ appelés « N1 », « N2 », c’est ce numéro qu’il faudra communiquer à l’organisation qui pourra vous localiser.
ARTICLE 7 : RECOMPENSES
Un t-shirt à l'effigie de l'événement vous sera offert à votre arrivée. Un tirage au sort rassemblant l'ensemble de ceux ayant résolu toutes les énigmes, s'effectuera le soir même du 21 septembre et les gagnants seront contactés par email..
ARTICLE 8 : ASSURANCE
Les organisateurs sont couverts par une police d’assurance de responsabilité civile souscrite auprès de GENERALI.
La participation à l’épreuve se fait sous l’entière responsabilité des participants avec renonciation à tout recours envers les organisateurs, quels que soient les dommages subis ou occasionnés.
Les organisateurs se dégagent de tout vol pouvant survenir durant l'épreuve.
La participation à l’épreuve se fait sous l’entière responsabilité des participants avec renonciation à tout recours envers les organisateurs, quels que soient les dommages subis ou occasionnés.
Les organisateurs se dégagent de tout vol pouvant survenir durant l'épreuve.
Article 9 : ANNULATION ET RÉTRACTATION
Annulation de la manifestation, non-participation à la manifestation. Conformément aux usages unanimement admis et reconnus, relatifs aux inscriptions à une épreuve sportive, en cas d’annulation de celle-ci, les paiements seront conservés par l’organisateur et ne pourront donner lieu à remboursement. Cette clause est valable quelles que soient les raisons de l’annulation.
Aucun remboursement ne sera effectué en cas de forfait, pour non-participation à l’épreuve.
Aucun remboursement ne sera effectué en cas de forfait, pour non-participation à l’épreuve.
Article 10 : ENVIRONNEMENT
Tout abandon de matériel, tout jet de déchets (ex : bouteilles, emballages, ...), hors des lieux prévus à cet effet (zones de ravitaillement) entrainera le retrait du dossard et la mise hors-course.
Article 11 : DROIT À L'IMAGE
Du fait de son engagement, chaque participant autorise expressément les organisateurs à utiliser les images fixes ou audiovisuelles sur lesquelles il pourrait apparaître, prises à l’occasion de sa participation aux épreuves, sur tous supports y compris les documents promotionnels et / ou publicitaires.
Article 12 : CNIL
Conformément aux dispositions de la Loi “ Informatique et Liberté ” n° 78-17 du 11 janvier 1978, vous disposez d’un droit d’accès et de rectification aux données personnelles vous concernant.
Les informations recueillies sur les formulaires d’inscription du site internet sont enregistrées et conservées dans un fichier informatisé par l’association « Make It Real ». Elles sont destinées à l’usage exclusif de l’association « Make It Real» pour traiter votre dossier et vous contacter en cas de besoin et vous informer sur la vie de l’événement et de nos autres événements organisés.
En aucun, cas elles ne seront transmises à un tiers, notamment à des fins de publicité. Vous pouvez exercer votre droit d’accès aux données vous concernant et les faire rectifier en faisant une demande explicite sur l’adresse mail : info@espritcryo.fr
Les informations recueillies sur les formulaires d’inscription du site internet sont enregistrées et conservées dans un fichier informatisé par l’association « Make It Real ». Elles sont destinées à l’usage exclusif de l’association « Make It Real» pour traiter votre dossier et vous contacter en cas de besoin et vous informer sur la vie de l’événement et de nos autres événements organisés.
En aucun, cas elles ne seront transmises à un tiers, notamment à des fins de publicité. Vous pouvez exercer votre droit d’accès aux données vous concernant et les faire rectifier en faisant une demande explicite sur l’adresse mail : info@espritcryo.fr
Article 13 : ACCEPTATION DU RÉGLEMENT
L’inscription à « La Foulée de l'Ours » vaut l’acceptation sans réserve du règlement ci-dessus dans sa totalité.
Inscription
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- Esprit Cryo - 4 rue du Professeur Langevin - BTWIN Village 59000 Lille
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